Bilim İnsanları Açıkladı: Spor, Bağışıklık Sistemini Antibiyotiklerden Daha Güçlü Destekliyor
Yeni araştırmalar, düzenli spor yapmanın bağışıklık sistemini antibiyotik kullanımından daha etkili güçlendirdiğini gösterdi.
Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı vücudun direncini artırmanın en doğal yolu spor yapmak olabilir.
Spor ve Bağışıklık İlişkisi
Uzmanlar, düzenli egzersizin beyaz kan hücrelerinin sayısını ve etkinliğini artırarak enfeksiyonlara karşı vücudu daha dirençli hale getirdiğini belirtiyor.
Antibiyotikler Yerine Spor mu?
Araştırmalar, sporun bağışıklığı güçlendirmede antibiyotiklerin ötesinde bir etki yarattığını, çünkü sporun enfeksiyon önleyici mekanizmaları aktif hale getirdiğini gösteriyor.
Hangi Sporlar Daha Etkili?
Yürüyüş, koşu, bisiklet gibi kardiyo egzersizlerinin yanı sıra yoga ve pilates gibi esneklik artırıcı sporlar da bağışıklık sistemini destekliyor.
Sonuç: Spor, Sağlıklı Kalmanın En Doğal Yolu