Araştırma: Bir Gece Uykusuzluk Beyni Yaşlandırıyor
Bilim insanları, sadece bir gece uykusuz kalmanın beynin yaşını 1-2 yıl artırabileceğini, ancak bu etkinin telafi uykusuyla geri döndürülebileceğini açıkladı.
Son yapılan bir bilimsel araştırma, bir gecelik uykusuzluğun beyin yapısında yaşlanmaya benzer etkiler oluşturduğunu ortaya koydu. Çalışmada, 19 ile 39 yaş arasındaki 134 sağlıklı gönüllünün beyin MR görüntüleri, farklı uyku düzenlerine göre incelendi. Katılımcıların 42’si kadın, 92’si erkekti.
Araştırma kapsamında, gönüllüler dört farklı uyku grubuna ayrıldı: tam uyku yoksunluğu (24 saat hiç uyumama), kısmi uyku yoksunluğu (bir gecede sadece 3 saat uyuma), kronik uyku eksikliği (beş gece boyunca her gece 5 saat uyuma) ve tam uyku (her gece 8 saat uyuyan kontrol grubu). Tüm katılımcıların beyinleri, en az bir gece 8 saat uyudukları referans uykusundan sonra çekilen MR görüntüleriyle karşılaştırıldı.
Bilim insanları, gelişmiş bir makine öğrenimi algoritması kullanarak katılımcıların görünürdeki beyin yaşlarını belirledi. Sonuçlar, tam uyku yoksunluğu yaşayanların beyin yaşının 1 ila 2 yıl arasında arttığını gösterdi. Ancak bu etki, ardından alınan telafi uykusuyla geri döndürülebildi. Kısmi ve kronik uyku yoksunluğu olan katılımcılar arasında ise anlamlı bir beyin yaşı farkı gözlenmedi.
Uzmanlar, “Üç farklı veri setinde, tam uyku yoksunluğu sonrasında beyin yaşının tutarlı şekilde yükseldiğini tespit ettik. Bu durum, uyku düzenindeki değişikliklerle doğrudan bağlantılıdır” dedi.
Araştırma, bir gecelik uykusuzluğun beyin üzerinde kısa süreli yaşlanma benzeri etkiler yaratabileceğini gösterirken, kronik uyku kaybının uzun vadeli etkilerine dair kesin sonuçlar sunmuyor.
Bakmadan Geçme
